Crossfit开放持续…

两个锻炼下来,三个去。

我们正在开放的十字路口的第三周。

一些提醒:
1)星期一提交您的分数不迟于下午5点。提交一旦您的分数,Joe可以验证。
2)与每个锻炼保持一致。想出一个计划并坚持下去。做什么适合你。
3)星期五’锻炼将成为开放的锻炼。我们将拥有每个班级的锻炼。但是,我们只会有一个下午4点课程,然后我们将在5点开始跑热火,直到每个人完成。
4)在董事会上写下您的姓名以在下午5点之后注册热量。
5)唐’强调,这只是另一个锻炼。玩得开心!

我应该重做开放的锻炼吗?

在整个Crossfit开放的教练中听到的最常见问题之一 - “我应该重做锻炼吗?”甚至更昭着的反应 - “这取决于”。它确实依赖。有几个因素来确定是否有必要重做锻炼。 CARCORFIT INVITCTUS的CORCRFIT INVITCTUS教练CJ MARTIN写了一个…
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