削减了2018年的垃圾挑战

2018 Crossfit Albuquerque’S:削减废话呈现& 6-week Challenge

今年我们的健身房没有做到这一点‘same-ol’新年挑战你每1月都能看到滚动。我们正在提供CFABQ成员,其中包含一个提交和为期6周的挑战,将让您成为成功&健康2018 !!!教练贝基正在推出 1月6日星期六下午3点 关于每个人都需要解决成功的主题,无论是体重减轻,肌肉质量增加,增强性能,更好的恢复,健康状况… you name it!

演示文稿将包括在为期6周挑战的每周内容的主题。贝基将会结束 每个主题 详细。 参加演示文稿的人也将提供工作簿 哪里有关于每个主题的详细信息,也有一个您想要写入目标的区域  完成 。主题包括:

营养 :您将完成一个杂志&设置行为目标以及删除‘triggers’提高你的营养。

睡觉 :健康的必要性。将为您提供提示,以设定目标以改善睡眠。

移动性 :至关重要的,应该是每个优先列表。您将设定目标以提高您的移动性。

压力 :慢性,每日压力磨损我们的身体/健康。将提供提示,您将设定目标,以帮助减少或消除压力源。

我们将开始为期6周的挑战赛 星期一,1月8日 并奔跑直到 星期天,2月18日。我们也会有一个 Facebook Page. 致力于您可以保持更新的挑战;利用我们邮寄的资源;和发表评论。 

因为你设定了目标,挑战是非常个性化的。挑战的每一周都在建立在另一个;目标每周都会携带并继续。每个主题都在另一个主题中发挥作用以改善您的健康和健身。

让你的健康&健身优先权。下周末见!

什么时候:  推介会1月6日星期六下午3点

其中:crossfit albuquerque

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发布时间: 2021-05-18 05:29:31

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