永不抱怨。永远不要抱怨。切勿找借口。

如果您遵循CompTrain,Ben Bergeron ’的训练计划,您之前可能已经听说过。在新英格兰的CrossFit,他们鼓励每个成员都遵循这一三重政策。拥有积极的心态至关重要。

以下摘录是借来的 补习.


补习拥有一项牢不可破的三重政策:

永远不要抱怨。永远不要抱怨。永远不要找借口。

对人类而言,保持积极的态度是很困难的,因为我们的DNA难以与否相比,保持正面的体验,从而实现纯粹的生存。早在我们的物种处于生存模式时,知道并记住那只具爪和牙齿的毛茸茸的大动物会杀死您比知道并记住那只蝴蝶漂亮会更重要。我们发展出一种生存本能,这种本能根植于消极的心态。

但是,负性极大地影响了性能。当您处于负面态度时,您的速度就会变慢,精确度也会降低。相比之下,积极性与绩效的提高直接相关。任务或专业是什么都没关系;您可能是运动员,外科医生,专业打字员或古典小提琴手。如果您保持积极态度,则可以更快,更准确地执行比赛。

说起来容易做起来难。否定性不仅扎根于我们的DNA中,而且根深蒂固在我们的文化中:几乎三分之二的英语单词传达了事物的消极面。因此,积极性必须是一种博学的行为。有些人很荣幸能以乐观的世界观长大,但是对于许多人来说,这是他们有意识地选择拥有的一种态度。我们必须努力。每一个单。天。

许多人会否认他们在抱怨。他们说:“我只是在说一个事实。” “这只是现实。”但是专注于并表达负面情绪或情况-太热了,我累了,这交通糟透了,我的老板真是个白痴—将更多的注意力集中在最终超出您控制范围的事情上,并有可能损害您的表现。

在任何竞争或生活场景中,专注于负面无法控制的因素都不会改善您的表现或压力水平。期。 

我们都有自己讲述的故事,无论我们是否意识到,它们决定了我们的能力。我们的思想成为我们的语言,我们的语言成为我们的行动,我们的行动决定了我们的命运。

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