每个人都在寻找这种神奇的补充剂或药物，以提高他们的运动表现，加快康复速度或帮助他们更长寿和/或更健康。人们每月为补品和粉剂支付数百美元，以帮助他们跳得更高，更干净，更重，锻炼起来，看起来更好，更健康并变老。但是大多数人不’没想到他们将获得革命性的待遇，这将有助于他们改善运动表现，加快康复速度并帮助他们更长寿，更健康。

除了提高运动成绩和恢复体力外，这种治疗方法还有一些其他好处，包括：
– enhanced memory
–增加创造力
–增强活力和吸引力
–减少对食物的渴望
–预防癌症和痴呆症
–预防感冒和流感
–降低心脏病发作，中风和糖尿病的风险
–帮助减少焦虑，沮丧和幸福
–增加运动技能
–降低β淀粉样蛋白（毒性蛋白）
–对生殖系统产生积极影响

最重要的是，它是免费的！那么，这种革命性的治疗方法是什么？ 睡觉。

在人们’忙碌的生活从忙碌的日程安排中减少的第一件事通常是睡觉。有句古老的格言，当你’再死了。人们做什么’没意识到他们太阳2越少，他们就越早睡到永恒。

因此，您想增加有氧运动能力吗？也许您在减肥方面一直停滞不前，但饮食确实很好，并坚持饮食。您在锻炼中遇到高原问题吗？可以’似乎在您的一部奥林匹克缆车上获得了5磅的个人记录？答案可能是您根本太阳2不足。

在运动表现方面太阳2不足会带来哪些负面影响？
–体力消耗时间减少10-30％
–有氧输出减少
–肢体伸展力和垂直跳高降低
–峰值和持续的肌肉力量下降
–心血管，代谢和呼吸功能受损
–乳酸积累速度更快
–降低血氧饱和度
–血液中二氧化碳的增加（部分原因是由于肺部可排出的空气减少）
–运动时身体自我冷却的能力下降（又称出汗）
–受伤风险增加
–普通炎症增加
–抑制肌肉修复
–停止补充细胞能量（葡萄糖和糖原）
–减少人体产生的天然人类生长激素
此列表不包括由于缺乏太阳2而导致的所有负面副作用，仅包括与运动表现和恢复有关的那些副作用。想象一下，太阳2不足会对您的身心产生负面影响！

如果您真正想改善所有领域的生活，那么答案就是您需要每晚获得7-8个小时以上的太阳2。大自然母亲花了数百万年的时间来完善生物体内的太阳2是有原因的。我们拒绝了生物学上要求的充足太阳2的要求，这对我们的生活造成了严重后果。

这种太阳2不足的流行对我们的健康，安全，预期寿命，生产力，运动表现和智力能力产生了可怕的影响。太阳2不足已成为21世纪最大的公共卫生挑战之一，尤其是在工业化国家中。

作为最古老，功能最强大且功能最强大的性能增强器之一，我们鼓励您抽出时间安排定期的太阳2时间表，整夜休息，并在知道自己已将自己的健康和运动成绩掌握在自己手中的情况下舒适地入睡。睡个好觉吧，我的朋友们！

如果您有兴趣了解有关太阳2及其对人类的影响的更多信息，请着书“Why We Sleep”马修·沃克（Matthew Walker）博士提供的丰富资源。在此博客文章中找到的许多信息都是从以下网站借来的“Why We Sleep”。你可以找到这本书 这里.