CrossFit阿尔伯克基– CrossFit
举重
肌肉清洁
3组，每组5次
*太阳2：致力于髋部伸展和快速肘部*
然后…
天使陷入了完全的清洁，停顿了一下
然后…
高空吊打清洁+蹲下时在鱼钩上停留2秒*太阳2：在第三次拉力时工作，并在鱼钩位置保持稳定*
肌肉清洁
3组，每组5次
*太阳2：致力于髋部伸展和快速肘部*
然后…
天使陷入了完全的清洁，停顿了一下
然后…
高空吊打清洁+蹲下时在鱼钩上停留2秒*太阳2：在第三次拉力时工作，并在鱼钩位置保持稳定*
