2020年11月8日星期日

CrossFit阿尔伯克基– CrossFit

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举重

肌肉清洁

3组,每组5次

*太阳2:致力于髋部伸展和快速肘部*

然后…

天使陷入了完全的清洁,停顿了一下

然后…

高空吊打清洁+蹲下时在鱼钩上停留2秒*太阳2:在第三次拉力时工作,并在鱼钩位置保持稳定*

肌肉清洁

保持清洁

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