为什么我们都应该使用交叉对称性

 

我相信你们都看到这些新的弹性带子连接在健身房里的钻井座。通过口碑,很多人都学到了他们是什么以及如何使用它们。但是,对于那些尚未引入交叉对称系统的人,我以为我会向您提供简要的概述。

在一句话中,直接从公司的网站,交叉对称被描述为“一位医学设计的转子袖口和肩胛强化系统,以提高肩部健康和性能”。公司的创始人发现了许多活动,我们所有人都对我们的肩部健康并不伟大(例如,每天坐在桌子上,游泳,墙球,推进器,肌肉起伏等)。因此,他们创造了一个系统来加强和改善肩部健康/开销表现的系统。

交叉对称性H.I.I.T(高强度间隔训练)系统利用4个基本协议来改善肩部健康和性能。 4个协议如下:激活阶段,回收阶段,铸模相和铁缩放。如果您想了解有关每个协议的更多信息,请单击以下内容 关联 .

我一直在使用交叉对称恢复协议现在几周几周,经历了一些非常好的结果。我们在Crossfit中使用肩膀很多,所以这个系统是一个很棒的工具,可以让他们快乐,甚至是纠正和治愈一些开销问题。

在开始使用Crossover对称性之前,请查看上面的链接,或者至少咨询其中一个教练,以确保您正常使用该程序。健身房有2个系统,所以抓住一个伙伴,开始改善和维护你的肩膀健康!

 

参考:

Crossover Symmetry. http://crossoversymmetry.com/

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