我相信你们都看到这些新的弹性带子连接在健身房里的钻井座。通过口碑，很多人都学到了他们是什么以及如何使用它们。但是，对于那些尚未引入交叉对称系统的人，我以为我会向您提供简要的概述。
在一句话中，直接从公司的网站，交叉对称被描述为“一位医学设计的转子袖口和肩胛强化系统，以提高肩部健康和性能”。公司的创始人发现了许多活动，我们所有人都对我们的肩部健康并不伟大（例如，每天坐在桌子上，游泳，墙球，推进器，肌肉起伏等）。因此，他们创造了一个系统来加强和改善肩部健康/开销表现的系统。
交叉对称性H.I.I.T（高强度间隔训练）系统利用4个基本协议来改善肩部健康和性能。 4个协议如下：激活阶段，回收阶段，铸模相和铁缩放。如果您想了解有关每个协议的更多信息，请单击以下内容 关联 .
我一直在使用交叉对称恢复协议现在几周几周，经历了一些非常好的结果。我们在Crossfit中使用肩膀很多，所以这个系统是一个很棒的工具，可以让他们快乐，甚至是纠正和治愈一些开销问题。
在开始使用Crossover对称性之前，请查看上面的链接，或者至少咨询其中一个教练，以确保您正常使用该程序。健身房有2个系统，所以抓住一个伙伴，开始改善和维护你的肩膀健康！
参考：
Crossover Symmetry. http://crossoversymmetry.com/
