1/6/20

功能:

强度:

前蹲

5组4次@ 75%

 

METCON:

2人一组……平分工作

18分钟AMRAP:

40/30卡路里行

30个DB推进器

20 Burpee箱子跳过

RX + -50/35磅,30/24英寸

RX – 35/20lbs, 24/20”

缩放的L1– 20/15lbs, 24/20”

缩放L2– 15/10lbs, 20”

性能:

强度:

前蹲

5组4次@ 75%

 

METCON:

2人一组……平分工作

18分钟AMRAP:

40/30卡路里行

30个DB推进器

20 Burpee箱子跳过

RX + -50/35磅,30/24英寸

RX – 35/20lbs, 24/20”

缩放的L1– 20/15lbs, 24/20”

缩放L2– 15/10lbs, 20”

狼群:

强度:

前蹲

5组4次@ 75%

 

METCON:

2人一组……平分工作

18分钟AMRAP:

40/30卡路里行

30个DB推进器

20 Burpee箱子跳过

RX + -50/35磅,30/24英寸

RX – 35/20lbs, 24/20”

缩放的L1– 20/15lbs, 24/20”

缩放L2– 15/10lbs, 20”

发表评论

给我们打电话

505.264.7341

过来

6501 Eagle Rock NE Suite B-2 阿尔伯克基, NM 87113

Map

通讯

    联系我们

骄傲的合作伙伴

RowRowRow