20分钟的纯粹乐趣

功能:

5×5 hang power cleans

20分钟AMRAP:3次悬挂式清洁,10排环形排,10根粗pe

表现:

高达85%的深蹲效果

20分钟AMRAP:1次深蹲清洁155/105#,10个引体向上,15个扎面棍

狼群:

高达85%的深蹲效果

20分钟AMRAP:80%时深蹲1次,俯卧撑10次,面对Burbures的15巴

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