9.7.18

功能:

2×5前机架Sotts压机 

3×5 Clean DL (开始时为50%1RM& build to 85%)

5×3清洁,膝盖停顿2秒

3×5浮动清洁拉线(站在最小25#保险杠上,不要让板接触地面)

 

每90秒12分钟 (选修的)

1清洁+ 1悬挂清洁+ 1混蛋

 

表现:

2×5前机架Sotts压机 

3×5 Clean DL (开始时为50%1RM& build to 85%)

5×3清洁,膝盖停顿2秒

3×5浮动清洁拉线(站在最小25#保险杠上,不要让板接触地面)

 

每90秒12分钟 (选修的)

1清洁+ 1悬挂清洁+ 1混蛋

 

狼群:

2×5前机架Sotts压机 

3×5 Clean DL (开始时为50%1RM& build to 85%)

5×3清洁,膝盖停顿2秒

3×5浮动清洁拉线(站在最小25#保险杠上,不要让板接触地面)

 

每90秒12分钟 (选修的)

1清洁+ 1悬挂清洁+ 1混蛋

 

发表评论

给我们打电话

505.264.7341

过来

6501 Eagle Rock NE Suite B-2 阿尔伯克基, NM 87113

Map

通讯

    联系我们

骄傲的合作伙伴

RowRowRow