大学教师't Go Snatching My Heart

功能:

抢拉5×5
电源抢夺5×5

AMRAP 15分钟:100个SU,10个粗麻布,10个抢夺电源

表现:

3位抢夺(地面,膝盖以下,膝盖以上)
3 x(1 + 1 + 1)@ 60%
3 x(1 + 1 + 1)@ 65%
2 x(1 + 1 + 1)@ 70%

AMRAP 15分钟:50 DU,15 burpees,10次抢夺(75/55)

狼群:

3位抢夺(地面,膝盖以下,膝盖以上)
3 x(1 + 1 + 1)@ 60%
3 x(1 + 1 + 1)@ 65%
2 x(1 + 1 + 1)@ 70%

AMRAP 15分钟:50 DU,15 burpees,10抢夺(95/65)

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