2人团队
@ 0-5分钟
最大功率抢夺95/65
@ 7-13分钟
最大绳索爬升
@ 15-20分钟
最长50 m班车
@ 22-27分钟
马克斯·伯比（Max Burpee）跳24/20
*可以以任何顺序进行…因此实际上只需要5分钟的最大工作量和2分钟的转换时间
2人团队
@ 0-5分钟
最大功率抢夺95/65
@ 7-13分钟
最大绳索爬升
@ 15-20分钟
最长50 m班车
@ 22-27分钟
马克斯·伯比（Max Burpee）跳24/20
*可以以任何顺序进行…因此实际上只需要5分钟的最大工作量和2分钟的转换时间
2人团队
@ 0-5分钟
最大功率抢夺95/65
@ 7-13分钟
最大绳索爬升
@ 15-20分钟
最长50 m班车
@ 22-27分钟
马克斯·伯比（Max Burpee）跳24/20
*可以以任何顺序进行…因此实际上只需要5分钟的最大工作量和2分钟的转换时间
