喜悦

功能:

后坐65%x6、75%x4、85%x2、90%x2(FUN 5×5)

8分钟
10个推进器95/65
3次肌肉俯卧撑(低于7个引体向上,FUN跳跃CTB)

表现:

后坐65%x6、75%x4、85%x2、90%x2(FUN 5×5)

8分钟
10个推进器95/65
3次肌肉俯卧撑(低于7个引体向上,FUN跳跃CTB)

狼群:

后坐65%x6、75%x4、85%x2、90%x2(FUN 5×5)

8分钟
10个推进器95/65
3次肌肉俯卧撑(低于7个引体向上,FUN跳跃CTB)

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