凯尔特克

功能:

花12分钟进行攀岩

以4人为一组:
20分钟内完成AMRAP
P1 :(行250m-设定速度)
P2:哑铃推力器
P3:Burpee Box跳过
P4:休息

一旦P1完成该行,每个人都会旋转。得分是推进器和粗麻布盒跳跃次数的总和。

表现:

花12分钟进行攀岩

以4人为一组:
20分钟内完成AMRAP
P1 :(行250m-设定速度)
P2:哑铃推力器(50/35)
P3:Burpee Box跳接(24/20)
P4:休息

一旦P1完成该行,每个人都会旋转。得分是推进器和粗麻布盒跳跃次数的总和。

狼群:

花12分钟进行攀岩

以4人为一组:
20分钟内完成AMRAP
P1 :(行250m-设定速度)
P2:哑铃推力器(50/35)
P3:Burpee Box跳接(24/20)
P4:休息

一旦P1完成该行,每个人都会旋转。得分是推进器和粗麻布盒跳跃次数的总和。

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