百事可乐

功能:

10分钟Emom 5前蹲

4发
跑400m
10 burpee箱子跳
休息1分钟

表现:

前座蹲坐10分钟(前5分钟2次,后5分钟1次,建筑)

5发(最快和最慢得分)WP:6发
跑400m
10 burpee箱子跳24/20
休息1分钟

狼群:

前座蹲坐10分钟(前5分钟2次,后5分钟1次,建筑)

5发(最快和最慢得分)WP:6发
跑400m
10 burpee箱子跳24/20
休息1分钟

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