比赛结束后宿醉

功能:

A1。 3×5 Front Squat

A2。 3×8座DB Z-Press(轻型)

 

2人团队

为了时间

60 cal排

50-25-15

前蹲

俯卧撑

60 cal排

表现:

A1。 3×5前蹲@ 70-75%

A2。 3×8座DB Z-Press(轻型)

 

2人团队

为了时间

80 cal排

50-35-20

前蹲135/95

HSPU

80 cal排

狼群:

A1。 3×5前蹲@ 70-75%

A2。 3×8座DB Z-Press(轻型)

 

2人团队

为了时间

80 cal排

50-35-20

前蹲155/105

HSPU

80 cal排

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