推它真正的好

功能:
3x5 Push Press
3x5 Front Squat

10 min AMRAP
100 SU
10 hanging leg raises
10 thrusters
表现:
3x3 Push Press 80%
3x3 FS 80%

10 min AMRAP
50 DU
10 TTB
10 Thrusters 95/65
狼群:
3x3 Push Press 80%
3x3 FS 80%

10 min AMRAP
50 DU
10 TTB
10 Thrusters 115/80

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