Twosday。

功能:

在2:P1:400M Run(Pacer)的团队中

P2:复杂的Amrop:1硬拉,1个蹲清洁,1 FS,1推压,1推捷克

目标是累积50个复合物的总代表。

表现:

在2:P1:400M Run(Pacer)的团队中

P2:复杂的Amrop:1硬拉,1个蹲清洁,1 FS,1推压,1推捷克

目标是累积75个复合人的总代表。个人可能不会让杠铃放下,并在切换时必须将其移开给他们的伴侣。您可以在地面上的任何地方休息杠铃。 * 3即将立即Burpee罚款如果酒吧滴

狼群:

在2:P1:400M Run(Pacer)的团队中

P2:复杂的Amrop:1硬拉,1个蹲清洁,1 FS,1推压,1推捷克

目标是累积100个复合物的总代表。个人可能不会让杠铃放下,并在切换时必须将其移开给他们的伴侣。您可以在地面上的任何地方休息杠铃。 *如果酒吧滴下,则为5立即爆发罚款。

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