为什么选择CrossFit Albuquerque？
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从博客
2021年2月28日
2021年3月1日，星期一
CrossFit Albuquerque-Open GymView公共白板热身1-2分钟慢跑太阳2脚趾触碰太阳2侧弓步太阳2蜘蛛侠爬行太阳2鸽子5向下/向上狗太阳2肩cap俯卧撑6右躯干扭转太阳2左躯干扭转太阳2侧跳太阳2前向后跳太阳2个手臂圈向前太阳2个手臂圈向后太阳2个手臂上下摆动/上下太阳2个手臂上下摆动：30胸部胸部伸展/向上/向下5举重E3MOM为18分钟：“ Bear Complex” 1强力清洁1前蹲1推举（或急动）1后蹲1推压力机（或急动）*打造一天的重量。* Bear ComplexPower清洁前蹲力推压力后蹲力第二推压力机MetconMetcon（不测量）E2MOM的16分钟：20个壁球…
2021年2月28日
2021年3月1日，星期一
CrossFit Albuquerque-家庭锻炼查看公共白板热身1-2分钟慢跑太阳2脚趾触摸太阳2侧弓步太阳2蜘蛛侠爬行太阳2鸽子5向下/向上狗太阳2肩俯卧撑6右躯干扭转6左躯干扭转太阳2侧跳太阳2前向后跳太阳2个手臂圈向前太阳2个手臂圈向后太阳2个手臂摆动超过/低于太阳2…
2021年2月28日
2021年3月1日，星期一
CrossFit Albuquerque-CrossFitView公共白板热身1-2分钟慢跑太阳2脚趾触摸太阳2侧弓步太阳2蜘蛛侠爬行太阳2鸽子5向下/向上狗太阳2肩cap俯卧撑6右躯干扭转躯干6左躯干扭转躯干太阳2侧跳太阳2向前后跳太阳2手臂圈向前太阳2手臂圈后退太阳2手臂摆动超过/低于太阳2手臂…
